Ouder worden

U wordt ouder. Misschien is het voor u belangrijk om zo zelfstandig mogelijk te blijven. En misschien heeft u wensen voor de toekomst. Uw huisarts en praktijkondersteuner kijken samen met u wat u nodig heeft.

Vragen voor de toekomst
Wat kunt u doen om u voor te bereiden op de toekomst? Stel uzelf eens de volgende vragen en bespreek dit met familie, vrienden of uw huisarts:

  • Heb ik een goede woning?
  • Hoe gaat het lichamelijk met me?
  • Heb ik zorgen?
  • Heb ik genoeg steun om mij heen?
  • Wat wil ik in de toekomst?
  • Weten anderen wat belangrijk is voor mij?
  • Wie kan beslissingen voor mij nemen als ik dat zelf niet meer kan?
  • Hoe wil ik de zorg organiseren als ik ernstig ziek word?

Waar moet u extra op letten?
Als u ouder wordt, zijn deze zaken extra belangrijk:

  • Blijf in beweging
  • Eet gezond
  • Slik de medicijnen die de arts u heeft voorgeschreven en neem die op het juiste moment.
  • Zorg goed voor uw gebit

Heeft u kwaaltjes waarvan u denkt dat ze horen bij het ouder worden? Ga daar dan toch mee naar de huisarts. Vaak kan de huisarts er iets aan doen.

Hoe kan de huisarts u helpen?
De huisarts en de praktijkondersteuner ouderen kunnen u helpen als u ziek bent of hulp nodig heeft. Maar u kunt ook met hen bespreken wat u belangrijk vindt in de toekomst. Welke hulp wilt u als u niet meer alles kunt? Welke hulp is er mogelijk? De praktijkondersteuner komt bij u thuis. Hij of zij weet welke organisaties de ondersteuning bieden. En wat de mogelijkheden zijn. Uw wensen en doelen zijn hierin het belangrijkst.

Meer weten?
Meer informatie over gezonde voeding voor ouderen vindt u op www.voedingscentrum.nl

Op de website www.thuisarts.nl vindt u betrouwbare informatie over ziekte en gezondheid.