Voorkomen is beter dan genezen

  22 september 2022 -  Algemeen, Gezondheidstips

Veel Nederlanders ontwikkelen op latere leeftijd een chronisch gezondheidsprobleem. Met gezonde gewoontes kun je het ontstaan van ziektes als diabetes of hart- en vaatziekten voorkomen. 
De belangrijkste leefstijlfactoren zijn roken, alcohol, bewegen en voeding. Ook stress en slaapgewoontes zijn van invloed.

Je dagelijkse gewoonten hebben een grote invloed op je gezondheid. Met kleine veranderingen in je leefstijl kun je ziekte voorkomen. Of de last van een bestaande aandoening verminderen.

In de spreekkamer van de huisarts of praktijkondersteuner gaat het gesprek daarom steeds vaker over leefstijl. En wat je zelf kunt doen om gezonder te gaan leven. In kleine stapjes die goed vol te houden zijn.

Meer weten?

Wil je aan de slag met een gezondere leefstijl? En kun je daarbij tips of hulp gebruiken?
Kijk op: www.thuisarts.nl/gezond-leven of praat erover met uw huisarts of praktijkondersteuner.

Benieuwd naar de gezondheid van Nederlanders door de jaren heen? Neem een kijkje op www.rivm.nl/leefstijlmonitor.